專家提醒伏天要防寒 這是什麽原因？具體要怎麽做？

　　【專家提醒伏天要防寒】三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏天不僅要注重“防暑”，在中醫看來，伏天養生也切勿忘了“防寒”。

　　悶熱潮濕的三伏天，人體容易被寒邪侵襲。伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。

　　伏天建議

　　1.三伏是進行“冬病夏治”的最佳時間。

　　2.伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜裏邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。

　　3.空調室內外溫差不應太大。26℃左右的室內溫度是比較合適的。空調開3小時應透透氣。

　　4.隨身攜帶防暑藥物：人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油對中暑有一定預防作用，夏日工作時不妨隨身攜帶。